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对于最受关注的军事层面，林中斌的研究结论是，解放军的核心战略是“慑战”，而非求战。 他分析，大陆非常清楚，武力解决台湾问题代价巨大，可能引发国际孤立、经济重挫，并将台湾民心推远。 因此，解放军现代化的目的，以及近年来在台海周边常态化的演训活动，主要目的是展示能力、形成威慑，让对手不敢轻举妄动，而不是准备开战。 他早在2009年于伦敦演讲时就提出过一个大胆观点：“中国也许不需要发动战争就可以掌控东亚地区。 北京可能会通过官方渠道说服美国停对台军售。 ”
基于对解放军“慎战”文化的理解，林中斌多次公开表示，两岸不会擦枪走火。 他列举的理由包括：中国有谨慎用兵的悠久传统；大陆正处于民族复兴的关键爬升期，不会轻易冒险；并且，用武力“砸烂后夺回宝物”也不符合北京的逻辑。 他将那些炒作大陆即将“武统”的声音，部分归因于美国“以己之心度人之腹”的思维惯性，因为美国自己的传统是“军事优先，用兵不断”。
展开剩余66%那么，大陆将如何推进统一？ 林中斌的答案是“不战而屈人之兵”。 他观察到，大陆正在加速落实“操之在我”的政策，通过促进两岸交流与融合发展，特别是努力做台湾年轻人的工作，来争取民心。 他认为，大陆的综合实力，尤其是经济力量，是实现这一目标的基础。 他曾在2017年指出，自2015年3月起，中美国力对比出现了“黄金交叉的关键时刻”，中国崛起势不可挡。
林中斌将美国因素视为制约“台独”的关键外部变量。 他分析，美国当下的对华政策是“以强为主，以柔为辅，竞合并进”。 美国在遏制中国的同时，也必须与北京维持战略沟通与合作。 因此，美国并不支持“台独”，更不希望台海发生军事冲突。 极度依赖美国的赖清德上台后，其两岸政策必然受到华盛顿的强力约束，不敢过于“暴冲”。 林中斌举例说，2023年初，美国白宫通过媒体表达对赖清德处理两岸关系的疑虑后，赖清德很快就将“抗中保台”的口号改为了“和平保台”。
对于赖清德本人，林中斌用了“可塑性”这个词来形容。 他指出，赖清德的立场表现出多变性：2017年他喊出“亲中爱台”，后来又称自己是“务实台独工作者”，主张“抗中保台”，在美国压力下又改为“和平保台”，上台后高喊“两岸互不隶属”，但不久又抛出所谓“公司并购”论，让大陆提统一条件，随后很快又恢复“台独”立场。 林中斌认为，这种摇摆恰恰说明他在中国大陆、美国及台湾内部的多重压力下，难以找到明确方向，其“台独”主张在现实中处处碰壁。
林中斌也注意到美国学界近来的一些动向。 他引用民进党前“立委”郭正亮的观察指出，从2023年10月起，美国舆论中出现了变化，短短两周内有四位意见领袖撰文认为解放军不会攻台，一改过去几年炒作“武统”的论调。 其中，为《纽约时报》撰稿的梅慧琳甚至提出，最好的情况是美国与中国大陆达成高阶协议，给予大陆更大政治空间来导向两岸和平统一。 郭正亮对此评论道：“这是第一次有美方学者公开写出和平统一，我真的是第一次听到这种声音。 ”
回望林中斌的预测记录，他有多次被外界认为“精准”的判断。 除了广为人知的1996年台海危机预测，他在2008年成功预测奥巴马当选美国总统；在南海问题上，他曾判断中日、中越会“斗而不破”。 对于两岸关系，他在2013年接受采访时曾预测，在2020年之前两岸“肯定会有大的突破”。
如今，时间已过2025年，两岸尚未出现林中斌当年所预测的那种“重大突破”。 但他所分析的底层逻辑——大陆综合实力持续增长、美国对“台独”的约束、以及“超军事手段”的持续运用——依然是观察台海局势的重要视角。 他的研判，为外界理解北京的战略定力与行动节奏，提供了一个来自台湾内部的、长期的观察样本。
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